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Llega el verano y todos estamos desesperados por perder peso y poder lucir una figura ideal y que sea agradable a la vista. Por eso, llegada la temporada estival comemos mucho menos y realizamos mucho más ejercicio. Eso claramente es muy perjudicial para la salud.

Por eso debemos comer sano, con un orden establecido, peor no saltearnos comidas. Para quienes prioricen la salud tanto como su figura entregamos una ensalada que combina los ingredientes más ricos, pero también que nos darán toda la energía y las vitaminas que necesita el organismo. Con ustedes la ensalada de mango y papaya.

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La manzana quizá sea una de las frutas más ricas que existen. El mango, la pera, los plátanos entran en esta disputa también. Pero la textura, la versatilidad y el gusto haen de la manzana una de las mejores opiones furtales a la hora de elegir un postre o un aperetivo dulce.

Lo bueno de la manzana es que ofrece una variedad importante para poder comerla. Se puede hacer en tarta, en crema, en helado… Y así podríamos continuar eternamente. Es por eso que hoy entregamos para los amantes de la cocina (y de la manzana, por suepuesto), una receta fácil y rápida para darle otro toque a la manzana. ¿De qué hablamos? De las manzanas asadas rellenas, un manjar que tanto grandes como chicos sabrán disfrutar y agardecer. Veamos entonces cómo prepararlas…

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Lo mejor es comer sano. Con proteínas, nutrientes, minerales. Y qué mejor si además de ser nutritivo y beneficiosos para la salud, el plato es rico, gustoso, sabroso… Con la idea de contribuir al mejor rendimiento del cuerpo y para que nuestra salud goce mientras comemos hoy vamos a preparar un plato realmente lleno de sabor y nutrientes.

Con ustedes, las lentejas con tomates. El sabor de campo y el gran aporte de hierro de este plato son incomparables con cualquier otro. Por si fuera poco, tiene más atributos. Es barato, algo que en estos tiempos es importante y fundamental. Es fácil, por lo cual no demanda mucho tiempo. Y es rico, así la familia disfruta mientras lo degusta. Aquí vas los ingredientes y su modo de preparación.

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Cuando llega el verano, lo primero que pensamos es en ir corriendo a la playa y sumergirnos al mar, perdernos entre las olas y disfrutar de la frescura del agua. Claro que después de tamaña actividad, una vez secos y fuera del agua, el hambre empieza a ganar terreno. Y ahí es cuando empieza el problema: ¿Qué comer?

Se sabe que en la playa es difícil comer platos elaborados por eso siempre es lo mejor llevar algún bocadillo para engañar al estómago. Aquí, presentamos las mejores variantes para que los sandwiches de playas sean un verdadero manjar.

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Siempre es bueno comer sano e incluir frutas y vegetales en todas las comidas. Por una cuestión o por otra, no los tenemos muy en cuenta y solemos olvidarnos de estos alimentos tan ricos en proteínas, minerales y energía. Y qué mejor que una ensalada fresca y sabrosa para los calores que nos tocan soportar. Hoy presentamos la ensalada verde: fácil de hacer, pero más fácil de disfrutar.

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Para realmente acreditar que esto es una delicia vas a tener que probarlo. Pero te puedo contar un poco de qué se trata. Dicen que los huevos de gallinas camperas son el secreto de la Mahonesa para alcanzar el verdadero sabor Calvé.

Las gallinas quienes producen estos sabrosos huevos, son criadas en un hábitat natural: limpio, espacioso y al aire libre. Ellas corretean libres por doquier, comen cuando quieren y descansan cuando quieren también. Quizá esta libertad, el secreto del sabor de sus huevos.

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